Meratakan Perut Buncit

Perut buncit adalah disebabkan penumpukkan lemak tubuh, karena perut adalah termasuk bagian tubuh yang merupakan kantung penimbunan lemak tubuh. Maka untuk meratakan perut yang buncit haruslah dengan mengurangi komposisi lemak tubuh, dengan berkurangnya lemak tubuh maka bagian² tubuh yang merupakan tempat penimbunan lemak menjadi menyusut, termasuk perut.

Nah, bagaimana cara yang efektif untuk mengurangi komposisi lemak tubuh ? cara yang paling efektif adalah dengan metode yang disebut dengan istilah defisit kalori, yaitu jumlah kalori yang dikonsumsi kurang dari jumlah kalori yang dibutuhkan, dengan begitu tubuh akan kekurangan kalori sehingga tubuh akan mengambil kalori yang kurang itu dari lemak pada tubuh yang merupakan sumber energi cadangan bagi tubuh, dengan kata lain, tubuh akan membakar lemak tubuh hanya jika tubuh kekurangan kalori untuk bahan bakar energi yang dibutuhkan. 

Itulah sebabnya cara paling efektif mengurangi perut buncit adalah dengan cara mengurangi komposisi lemak tubuh, dan cara paling efektif mengurangi lemak tubuh adalah dengan defisit kalori.

Bagaimana cara mengkondisikan defisit kalori? silahkan baca penjelasannya di blog ini pada tulisan yang berjudul Defisit Kalori.

Semoga bisa dipahami, dan semoga bermanfaat.